Introdução

Você tem feito um grande esforço para melhorar seu estilo de vida. Você está comendo alimentos saudáveis e estabeleceu uma rotina de exercícios que na verdade está seguindo. Você também está trabalhando na criação de uma mentalidade positiva para que a melhoria possa ocorrer em todos os níveis de sua vida. Agora, você deve estar no topo do mundo, com controle total e pronto para qualquer coisa, mas as coisas não estão funcionando tão bem quanto você esperava.

Apesar do seu novo estilo de vida melhorado, você ainda está lutando com alguns problemas de saúde, suas finanças não estão como deveriam, você está estressado e simplesmente não parece ser capaz de controlar coisas e fique focado. E ainda por cima, você simplesmente não consegue se estabelecer em sua casa. Você está sempre reorganizando as coisas e até mesmo repintando, mas ainda parece que está morando na casa de outra pessoa.

Eu sei exatamente do que você está falando. Eu estive lá. Olhando para trás, parece que aconteceu em outra vida, mas na realidade, não foi há muito tempo. Eu estava lutando contra o diabetes tipo 1 e minha vida foi dominada por testes, tratamentos e visitas ao hospital. Fui cutucada, cutucada e inspecionada de todos os ângulos e me sentia mais como um rato de laboratório do que como um ser humano. Fui referido como "o paciente" com tanta frequência que quase esqueci meu nome verdadeiro. Eu estava me sentindo desamparado, perdido e fora de controle. Voltar para casa do hospital depois dos tratamentos deveria ter me feito sentir melhor, mas não fez. Parecia que minha casa também estava doente. Eu me sentia desconfortável e deslocado nele - até mesmo meu quarto parecia hostil.

Sempre acreditei que, se você deseja que as coisas mudem, primeiro você precisa mudar algumas coisas em você; então eu fiz. A primeira coisa que abordei foi minha dieta. Comecei a comer alimentos saudáveis e a fazer exercícios regularmente. Essas mudanças simples tiveram um efeito tão profundo em minha saúde que me inspirou a buscar um diploma em nutrição para que pudesse ajudar outras pessoas no futuro. Quanto mais eu aprendia, mais percebia que, embora a alimentação e os exercícios sejam essenciais para um estilo de vida saudável, eles eram apenas a ponta de um iceberg que eu ainda estava para descobrir. Comecei a estender minha pesquisa para outras maneiras de melhorar minha saúde para trazer equilíbrio à minha vida.